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用咀嚼实现完美瓜子脸

    我们都知道瘦身有各种方法，但是瘦身跟瘦脸是不同的，想要获得完美瓜子脸，我们需要怎么办？我们不节食、也不依赖药物，只要我们媒体咀嚼就可以给你更好的瓜子脸。

 
我们今天来讲讲什么叫做细嚼慢咽，细嚼慢咽就是每口食物两侧咀嚼30次。很多朋友都忽略了这个饮食习惯对瘦脸的效果，其实牙齿的咀嚼的过程还产生了大量的唾液，可以帮助我们大脑，让大脑更加积极地指挥身体进行新陈代谢，能够预防便秘，让我们身体也可以保持更好的轻盈状态。
牙齿的咬合会让我们整个口腔内的肌肉活动起来，如果是不正确的咀嚼方式很容易破坏我们的脸型的匀称，甚至会让我们的腮帮子更加的突出，这样很容易成为一个大饼脸！
 
今天我们深圳爱游戏平台app下载培训下载就来讲讲正确的咀嚼方法是：每一口的食物我们都需要在牙齿的两侧细嚼15-25下，而且要轻嚼慢咽。
 
消除脸蛋肿胀感的高钾质餐，也可以帮助我们消除小脸浮肿的问题，总之高钾质餐是不可缺少的功臣，钾质可以促进体内代谢功能，可以排除因为我们的不好的生活习惯导致的脸部肿胀的问题，多吃一些高纤维的食物，比如海藻类、豆腐、豆干及青菜水果，都是小脸的贴心宝贝。
 
一些让你保持小脸的食物大家请记住：
 
　　菠菜含有非常丰富的钾及维生素A和C，但是营养虽然很好我们也要注意烹饪方式，菠菜的营养可是相当容易流失掉哦。

　　豆苗，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质

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