“战”痘到底：食疗轻松防痘

发布时间：2012-01-07作者：szsdlh点击： 次

       上期我们深圳爱游戏体育APP下载下载专家就讲到预防青春痘护理肌肤的一些小技巧，更后一点即是注意饮食习惯，本期我们的专家就饮食细细讲来，为大家分享食疗搭配轻松预防治疗青春痘。

    一、枇杷叶膏。将鲜枇杷叶洗净去毛取1000克，加水8000毫升，煎煮3小时后过滤去渣浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃15克左右，每日2次。可以起到清解肺热、化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等症状，禁辛辣饮酒。
    二、山楂桃仁粥。山楂、桃仁各9克、荷叶半张、粳米60克。先将前三味煮汤去渣后加入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日即可痰淤凝结者所致的痤疮。
    三、红萝卜芹菜汁。红萝卜中等大小1个、芹菜150克、洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可痤疮防治起到辅助作用。
    四、海带绿豆汤。海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、红糖适量。将玫瑰花用布包好与各药同煮后去玫瑰花，再加红糖食用。每日1剂连用30日即可。
    五、雪梨芹菜汁。芹菜100克、西红柿1个、雪梨150克、柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。可起到清热、润肤的作用。
    六、海藻薏苡仁粥。海藻、昆布、甜杏仁各9克、薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日1次3周为1个疗程，活血化瘀、消炎软坚、适用于痤疮防治。
    七、枸杞消炎粥。枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克、细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉泥，洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥加入细盐、味精、香油拌匀。每日1剂分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有排毒养颜、消痈退肿的功能。
    八、薏苡仁海带双仁粥。薏苡仁15克、枸杞、桃仁各15克、海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。
    九、醋姜木瓜。陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。
    十、果菜绿豆饮。取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。清热解毒防治粉刺。

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