怎么减小腿?如何拥有性感漂亮的小腿?

发布时间：2012-05-31作者：admin点击： 次

现在已经5月底了，夏天马上就要来了，很多MM想穿上自己喜欢的短裙热裤，或者自己心爱性感的比基尼，在沙滩上玩耍享受。想想让帅哥的目光都注视在你的小腿上，想起来就是 一件很美很得意的事情吧？那么该如何让自己有一双让人羡慕喜欢的小腿呢？小腿比较粗的MM又该怎么办？下面就由深圳爱游戏平台app下载下载带您了解，怎么减小腿.

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首先为大家介绍一种方法解决肌肉型小腿，很多喜欢运动的MM有这么个烦恼，小腿的肌肉非常难看，瘦下来也不容易，如果还继续经常运动的话腿的肌肉会越来越难看，那该如 何办呢？
深圳爱游戏下载来帮您，首先把你腿的更粗的地方用绳子量一下，把尺寸记住，然后接下来！要做一些相应的针对练习，第一，把双腿并拢，然后跪在地上。身体上体用两手支撑并 向后微倾，尽量多拉伸向后，向左右都可以，这样的目的是将身体的重量压在手臂上然后继续倾斜，就这样，将身体慢慢的放平，接着用手把腰部扶住，让腰部向上抬起，这样就 可以使身体成拱桥状，保持3分钟左右，然后慢慢放下。就这样多重复及次。平时也应该多做一些压腿的运动，这样的就可以达到拉伸肌肉的没有目的。这里特别提醒一下，每次运 动完后，要对腿进行按摩，以防让肌肉腿再次出现。

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