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发布时间：2012-03-14作者：admin点击： 次

上次给深圳爱游戏平台app下载下载老师跟大家分享了我们人体中非常重要的脾经和胃经，那不知道大家有没有按照老师的提醒去按时按点的吃早餐了，如果没有做到，如果你不想皮肤衰老加快，身体抵抗力变差那你就赶紧行动起来吧，如果有做到，那也不要只坚持一周或者一个月，要天天都做到，这样才能保证你们的身体健康，有好的身体才是革命的本钱。

   那么现在给大家带来的也是平时我们很多人忽略的一点，就是不按时睡觉，在深圳这个不夜城来讲，时间越晚，玩的才有意思，但是往往都只是图一时的快乐，每天早上起床会觉得无精打采，面色发黄等等，但是这只是一些熬夜以后的表象，那么真正的危害大家其实远远已经超过了你们所想象的了。下面我就来告诉大家，晚上的爱游戏平台app下载觉有多么的至关重要。

   我们睡爱游戏平台app下载觉的时间是23：00——03：00，恰好的是，这个时间正是我们肝胆经运行的时候。我们就来看看肝的亚健康表现 ：

    明代医学家张景岳说，春应肝而养生。就中医角度而言，肝脏与草木相似，草木在春季萌发，生长；肝脏在春季时功能也更活跃。若能在此时好好调养肝脏，便可以增强免疫力，让身体一年365天都能维持在更佳状态。 

   因为经常熬夜，没能在晚上11点准时入睡；因为更近应酬，太过频繁地接触酒精；因为新项目完成得不尽如人意，总是莫名地上火……我们中的很多人会说这样太对不起自己的肝了，但是你知道的只是其一，肝胆的不适，很多都会反映在你的体表上，只是被我们一再地忽略了，比如：
1.鼻子两侧会长斑，通常被称为蝴蝶斑，其实它们就是“肝斑”
2.脸色发暗、发黄
3.腰的两侧会异常肥胖、结实
4.肩颈酸痛，特别是肩部捏上去特别硬
5.偏头痛
6.眼角有青筋，或者面部或身体上的筋脉容易凸起
7.黑眼圈、眼袋一直都在，很少消退
8.熬夜后导致背部长痘
9.肝血充足的时候眼睛明亮，否则眼干、眼涩 

   以上的这些体表反应大家可以对照看，如果你上面的情况绝大多数都能对上号的话，那么你就要重视你的肝胆了。很多都市白领的肝都不好，因为三餐不均匀，睡眠少或质量不高，肝也跟着我们受罪了。

我们经常说这样一句话叫肝胆相照，它们是表里的关系，所以一个有了毛病，那另一个也会马上被其所影响，中医里有句话叫“人卧血归于肝”所以，当我们在肝经运行的时候没有给到它足够的休息时间，那么肝脏就不会有新鲜的血液供给我们的身体各个器官和滋润面部的气血，则没有休息好的人就会出现面色发黄，无精打采等症状。

所以大家现在知道了“肝胆相照”是什么意思了吧？知道爱游戏平台app下载觉对于我们来讲有多重要了吧？现在开始养成好的作息时间也还来的及哦。